Сергей Абрамов

Монстры вы, однако Ты еще и с Антоном Пакконеным знаком ??? Насчет передней поверхности голени : я каждый день хожу на пятках примерно по 20м, очень советую.

Insight писал(а) Fri, 06 December 2013 10:44 Цитата: ... А тут еще начался лед ужасного качества неровный, с торосами и прозрачными участками. В темноте, в том числе при свете фонаря, такие участки очень страшны непонятно, насколько прочный там лед и лед ли это вообще. Приходится идти очень осторожно и тыкать везде палкой. При таком тыкании многие льдины начинали раскалываться, т.е. он действительно был плохой. В общем, несколько километров я шла очень медленно и осторожно, перелезая через бугры. ... И при чем тут поляки, они ползают, а Дима организовывал. Разные вещи, сравнивать их ни к чему. Дима во первых, проходимость половины маршрута от ст. Ладожское до Пятиречья проверял в предварительном походе, во вторых есть прогноз ледовой обстановки, в третьих весь маршрут вдоль берега и всегда можно выйти на берег. Я сам видел черный битый лед ночью, когда засыпал на ходу и сворачивал от берега, но вдоль берега абсолютно нормальная полоска льда была без всяких торосов. Так что здесь все продумано идеально. А вот авантюра поляков - идти напрямик от Валаама по открытой Ладоге к истоку Невы, это Дима не предлагал. Шансы близки к нулю этого плана, лед раскидает любым ветром. Надо надежное плавсредство тащить за собой.

Bulawka писал(а) Fri, 06 December 2013 04:50 Я счас на Чукотке, а тут, по словам дилетантов, "мало кислорода", и типа синие губы поэтому (типа "вот у меня тут нос синеет"), интересно стоит ли что-то за этими тезисами или действительно сердце/лёгкие... А высота местности какая ? А то мы привыкли выше 100м в Ленобласти не подниматься. А на 3000м уже реально кислорода первые дни не хватает. Сердце/легкие ты бы, наверное, одышку постоянно испытывал.

Словами дилетанта, сужение сосудов, как при замерзании - ты сам это и сказал. Я бы сказал, что курение на пользу никому не идет. Так что, обследование сосудов хорошо бы провести.

Insight писал(а) Thu, 05 December 2013 10:51 Ты не такой известный ходок по льду. И вообще, ты народ ночью поодиночке в на Ладожский лед запускал, я теперь тебя баюс Макс, если ты про бревет 120км, то там Дима выше всяких похвал, организация теплого костра и ночлега для сомневающихся. Не говоря уже про переход через Финский залив через удачно замерзший фарватер. Сомневаюсь, что поляки с ползаньем по торосам кромки Белого моря совершили что-то более сложное.

Фролов Илья писал(а) Tue, 03 December 2013 11:55 *seals я перевел как лежащие бордисты Это шутка ? Seals - тюлени.

Chemical sister писал(а) Sat, 30 November 2013 15:18 В Финляндии ВСЕ условия для беговых Не ЛО ни разу. Это касается не только курортов, но и населенных пунктов. Там же везде лыжные трассы, причём освещенные и отлично подготовленные. Чтобы люди отработали с 8 до 16, как у них это принято, и вечерком ещё физкультурой позанимались. В Пикалёво в далеком 1976г построили освещенную лыжную трассу 2.5км. Горела до 21-00, после работы все успевали накататься. Пришел некий перестройщик, спорт бесплатный стал никому не нужен. Провода с трассы воровали вроде трижды, в 1км от старта перерыта колеями лесных грабителей. Теперь горит 800м от старта, но и это праздник - спуск/подъем, получается круг 2км с отличным набором высоты. Идти мне пешком от дома аж 15мин Может мне домик открыть в комнате по схожей цене ? 100р/сутки ночлег в спальниках Еще и бассейн есть, 240р за 45мин Хочу уехать 29-го вечером, обратно наверное 8-го рано утром

Chemical sister писал(а) Fri, 29 November 2013 20:26 Я упала на горке с плавным поворотом (правда, тогда лёд конкретный был), просто руку как-то вывернула, и в таком положении на неё приземлилась. хз, как так получилось, но очень как-то всё легко и непринуждённо вышло, я даже не поняла, что что-то сломалось. Да уж, на льду упасть легко. Надо пытаться на бок падать в группировке на уровне автоматизма, на одну руку на скорости очень опасно.

Chemical sister писал(а) Fri, 29 November 2013 19:28 Стесняюсь сказать, я на беговых лыжах как-то руку сломала На ВИФКе, на плоском ВИФКе!!! А чтобы любить горные лыжи, надо любить, как минимум, скорость, иначе весь смысл теряется, кмк А я вот в этом смысле какой-то не русский человек, и быструю езду (на чём бы то ни было) чё-то не особо люблю. Там вроде есть горки с резкими поворотами, не такой уж плоский. Катайся на Лесгафта Там скорость выше, а горки безопаснее. У меня на лыжах 30км нижняя граница удовольствия, 50км/ч - начинается ужас Но это конечно от зрения зависит и от качества лыжни. По отлично подготовленной ровной лыжне - 50км/ч одно удовольствие, но где такие горки у нас ? В Выборге один раз прокатился, повезло, до сих пор вспоминаю. Весна, ровный спуск и идеальная нарезка.

Kimber1 писал(а) Thu, 28 November 2013 14:37 Да просто "желающие погонять" не в курсе, как надо правильно тренироваться. Прочитали бы про Бъёрна нашего Дэли, радовались, что есть хвост: надо ехать на пульсе 120, и периодически мощно вкручивать несколько минут, а потом отдыхать. Такой режим развивает мышцы. А лосение несколько часов подряд ничего не дает тренированным людям, и это в лучшем случае. Плюс много много А потом темы про инфаркт возникают.

Shelti писал(а) Wed, 27 November 2013 20:42 Первый раз меня устрашили еще когда насечки делали. Когда пришла за направлением местный окулист популярно обьяснил что с чем едят. Резко передумала. Примерно лет семь назад застукла по дискавери как делают лазером и желание резко снизилось. И вот еще более популярно. С таким подходом до второго глаза можно не дождаться и сбежать, это если все таки решусь. Вот только как же все те кто счастлив и доволен после коррекции и с очками очень неудобно. Насечка это совсем другое, там шанс ухудшить зрение 50%, я понял, что обязательно попаду в эти 50 и отказался. Лазерная коррекция относительно безопасна - в основном зависит, как руки хирурга уложили на место наружный лоскут роговицы. Я поэтому делал у зав. отделением. На лыжах катался на 4-й день после операции и то, это моя личная перестраховка, 3 дня жил в гостинице при клинике. В 2002 примерно занимал 1-е место по стрельбе на нашем Пикалевском заводе, ну и по зимнему многоборью со стрельбой пару раз. У меня и у всех, кого спрашивал, через 5 лет начало садиться зрение. Сейчас очки -2, что вполне терпимо по сравнению с -5, но нет детализации. Фотографов хороших здесь на форуме много - считайте, что вам вместо полнокадровой матрицы подсунули кроп 7 (в 7 раз уменьшили доступную площадь сетчатки). А еще точнее сравнение - вместо бинокля с диаметром линз 50мм, дали 20мм. Увеличение вроде осталось, но деталей не разглядеть. Особенно это заметно при работе на компьютере, где все состоит из точек. Доволен может быть только тот, у кого идеальный запас прочности от природы (исходная острота зрения). Насчет очков, самое комфортное сочетание - пластиковые легкие стекла и одноразовые линзы на серьезных соревнованиях, где очки откровенно мешают.

Shelti писал(а) Wed, 27 November 2013 16:53Ну все, нарассказывали, напоказывали, теперь не хочу. У меня сделана в 2000г, посоветовать могу только врагу.

Zeppelin писал(а) Mon, 25 November 2013 02:30Хочется погонять в своё удовольствие. При большой группе и кривом маршруте даже понять что кто-то потерялся, не очень просто. Заниматься постоянными пересчетами совсем не хочется, как и поисками потеряшек. Кроме раций, есть какие-то идеи? Заранее объявлять формат покатушки 1. "Отстающих не ждем" - тогда гоняй спокойно, ты никому ничего не обещал. Перед стартом примерно объясняешь маршрут, хотя он и так на форуме опубликован. 2. "Отстающих ждем" Тогда на любой развилке надо притормаживать. Это формат прогулки.

А форматировать не пробовал 8Гб ? Там вроде ФАТ-32, она глючит периодически.

Kvaga писал(а) Wed, 20 November 2013 22:55pomk писал(а) Mon, 18 November 2013 11:04... прекратил пить кофе, заметно реже стала кровь течь, но иногда бывает, да. обычно сморканёшься в мороз, и усё, лопнули сосуды.. надо бросать пить кофе Сморкаться надо аккуратнее Я кофе пью все время, никакого отношения к кровотечению из носа. Кровь идет периодически еще с времен учебы. Насморк не запускать надо, главное.

Ирландец писал(а) Sun, 17 November 2013 18:52сегодня никто не ставил рекордов? По Петровскому проспекту 35км/ч. Мой личный рекорд, ты бы наверное до 50 разогнался. Это Елагин остров немножко фоток

AlexanDr писал(а) Wed, 13 November 2013 23:25Сергей Абрамов писал(а) Mon, 11 November 2013 23:52 Со мной ничего, просто про осторожность говорю, любые неприятные ощущения в сердце надо убирать своевременным снижением нагрузки. К сожалению, не всегда сердце сигнализирует о своём страдании болью. Это называется безболевая ишемия миокарда - состояние опасное тем, что можно убегаться до инфаркта без всяких предварительных симптомов. Выход - опять же Стресс-ЭхоКГ Я попробую обойтись аккуратными тренировками Возможно ошибаюсь, но очень многие не обращают внимания на боли в сердце, я пытаюсь обращать и притормаживать.

arctus писал(а) Tue, 12 November 2013 22:29А что за "Лесгафта" и где это? Это станция Кавголово, берег Курголовского озера. Схема почти не поменялась, рельефная часть стала чуть короче за счет стрельбища.

Зубрятник в Токсово

Ирландец писал(а) Tue, 12 November 2013 21:56 раньше же еще вроде и десятка была, п.с. после открытия повторного я на нем так и не побывал Когда мы катались с тобой этой зимой, это была детская трасса для чайников. А вот в 2011г я бегал марафон Прибой, там все серьезные горки были и подготовлена трасса ретраком. Но Лесгафта, однозначно сложнее Прибоя и приятнее, рельеф есть, а вихлявых убийственных спусков нет.

Ирландец писал(а) Tue, 12 November 2013 21:24оффтоп конечно, но всегда считал что прибой одна из простых трасс в области. К сложным относил только лесгафта. Ты не прав На Прибое просто очень много вариантов, а Лесгафта всего одна пятерка, зато, конечно удовольствия от нее море.

feurwerk писал(а) Mon, 11 November 2013 11:38Сергей Абрамов писал(а) Sat, 09 November 2013 11:59С чем завязывать ? С курением и выпивкой ? Курить вредно, пить в малых дозах очень даже полезно. А применительно к нагрузкам, просто переходи на мои скорости и никаких проблем. 8км/ч бег, 10км/ч велосипед. И постепенность во всем, даже чтобы 8км/ч бегать, надо 2 месяца тренировок ежедневных. (Я, если точно, бегаю 10км/ч, но у меня периодически давит сердце, сразу притормаживаю) А с тобой-то что было? Ты ж не так давно еще на лыжах катал... (мы знакомы). Со мной ничего, просто про осторожность говорю, любые неприятные ощущения в сердце надо убирать своевременным снижением нагрузки.

Ulster писал(а) Sat, 09 November 2013 17:32Нагрузка должна быть не болле 90 ударов в минуту. А это из подворотни выехать, то же самое будет. 1. Значит, в первую очередь купи пульсометр, чтобы следить за нагрузкой. 2. Попробуй в режиме легкого бега подержать этот пульс (90) непрерывно примерно 10мин, чтобы научиться контролировать равномерность работы. Это как раз 8км/ч скорость. 3. Начинай кататься на велосипеде с этим пульсом, скорость будет 10км/ч думаю. 4. Очень советую беговые тренировки с правильным равномерным дыханием, если увидишь, что месяц спокойно работаешь с пульсом 90, поднимай осторожно до 100, а 120 вообще для велосипеда вполне достаточно, если мышцы тренированные.

Отвечу, как теоретик, следящий за форумом Из Ломоносова через тоннель проехать нельзя, значит автобус, по технической дороге на севере ехать можно, но она разрывается водопропускными сооружениями, опять неудобная пешка по узеньким переходам, лучше автобус до Горской.

Ну, тем более врачи сказали можно. А верхний предел нагрузкам сам определишь. Начинай с малых.